Energy drink není lék na únavu

Když se cítíte unavení, ospalí, a máte před sebou ještě těžkou práci nebo třeba fotbalový zápas, zdá se vám, že nejlepší možnost je sáhnout po kofeinu v energy drinku. To ale není správná volba.

Energy drinky sice obsahují asi pětkrát více kofeinu než obyčejná káva, ale výdrž energie, kterou poskytují, je pouze dočasná, a to velmi dočasná. Rovněž s sebou nesou mnoho vedlejších účinků, čímž může být například nervozita, zrychlení srdečního tepu nebo podrážděnost. Energy drinky také obsahují taurin, který tlumí nervovou soustavu, což tělu nedělá dobře. V takové středně velké plechovce najdete až 13 lžic cukru, a to už je co říci. Cukr a kofein vás sice na chvíli nabudí, ale po nějaké době způsobí další únavu a bolesti hlavy, což vás donutí k další plechovce.

Nespoléhejte tedy na energy drinky, ale dopřejte svému tělu pravý nefalšovaný odpočinek, když jej vaše tělo žádá.