K čemu je dobré cvičení
Proč cvičit? Jestliže jste si položili tuto otázku už vícekrát než jednou, zde máte několik odpovědí. Ano, několik – odpověď, že díky cvičení zhubnete, není jediná.
– cvičení vám zlepší náladu a zbaví vás stresu, depresí a nechutenství
– cvičení vám dává více energie, než si dokážete představit, a pomáhá vám udržet oči na stopkách
– snižuje riziko nemocí
– cvičení vylepšuje vás spánek a pomáhá vám relaxovat celým tělem i myslí
– zpomaluje proces stárnutí a zpříjemňuje vaše stáří
– posiluje váš imunitní systém
– vylepšuje odvahu a celkový tělesný vzhled
– zlepšuje vaši paměť a pomáhá s učením nových věcí a s příjmem informací
– pomáhá vám s bojem proti závislostem na tabáku, alkoholu nebo drogách