K čemu je dobré cvičení

Proč cvičit? Jestliže jste si položili tuto otázku už vícekrát než jednou, zde máte několik odpovědí. Ano, několik – odpověď, že díky cvičení zhubnete, není jediná.

– cvičení vám zlepší náladu a zbaví vás stresu, depresí a nechutenství

– cvičení vám dává více energie, než si dokážete představit, a pomáhá vám udržet oči na stopkách

– snižuje riziko nemocí

– cvičení vylepšuje vás spánek a pomáhá vám relaxovat celým tělem i myslí

– zpomaluje proces stárnutí a zpříjemňuje vaše stáří

– posiluje váš imunitní systém

– vylepšuje odvahu a celkový tělesný vzhled

– zlepšuje vaši paměť a pomáhá s učením nových věcí a s příjmem informací

– pomáhá vám s bojem proti závislostem na tabáku, alkoholu nebo drogách

Share Button